Вторник, 24.01.2017, 08:06
Приветствую Вас Гость | RSS

SHERLARUZ.COM

SMS SHERLAR ROYHAT
SMS SHERLAR / СМС СТИХИ / СМС ШЕРЛАР
SEVGI HAQIDA SHERLAR / СМС о любви для любимого человека
SMS TABRIK SHERLARI / Смс поздравления
SMS YANGI YIL SHERLARI / SMS YANGI YIL TABRIKLARI / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИКЛАРИ
SMS XAYIT BAYRAMIGA SHERLAR / СМС хайит байрамига шерлар
SMS TUG'ILGAN KUN TABRIKLARI / СМС ТУГИЛГАН КУН ТАБРИКЛАРИ
SMS TABRIK / СМС ТАБРИК
14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari
1 aprel sms hazillar
SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ
SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА
Do'st haqida sherlar / Стихи о дружбе
SMS OPERATOR / СМС ОПЕРАТОР
SMS TALABA / СМС ТАЛАБА
SMS FOTO / СМС ФОТО
SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА
SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР
SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ
MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР
SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ
SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК
SMS SPORT / СМС СПОРТ
SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ
SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА
SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ
SMS VATAN
СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR
СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки
Стихи о любви
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения
Смс другу
С 1 апрельские приколы
СМС доброе утро
Смс cтихи
Прикольные смс
Смс поздравления с Новым годом / Поздравления с Новым Годом
Смс реклама
СМС спокойной ночи
Студенческие смс
English SMS | Funny, inspiring and general SMS in English language
O'zbek shoirlari / Узбекские поэты
Aşk sözleri - SMS Turk sözleri
Muhammad Yusuf sherlari / Мухаммад Юсуф шерлари
Abdulla Oripov sherlari / АБДУЛЛА ОРИПОВ ШЕРЛАРИ
MARXABO KARIMOVA SHERLARI / МАРХАБО КАРИМОВА ШЕРЛАРИ
AHAD QAYUM SHERLARI / АХАД КАЮМ ШЕРЛАРИ
HAMID OLIMJON SHERLARI / ХАМИД ОЛИМЖОН ШЕРЛАРИ
ZULFIYA SHERLARI / ЗУЛФИЯ ШЕРЛАРИ
ERKIN VOHIDOV SHERLARI / ЭРКИН ВОХИДОВ ШЕРЛАРИ
ALISHER NAVOIY SHERLARI / АЛИШЕР НАВОИЙ ШЕРЛАРИ
ZAHIRRIDIN MUHAMMAD BOBUR SHERLARI / ЗАХИРИДДИН МУХАММАД БОБУР ШЕРЛАРИ
NODIRABEGIM SHERLARI / НОДИРАБЕГИМ ШЕРЛАРИ
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Онлайн всего: 108
Гостей: 108
Пользователей: 0

Yangiliklar Olami

Главная » 2016 » Декабрь » 26 » Барчасига улгуриш учун 10 маслаҳат
18:22
Барчасига улгуриш учун 10 маслаҳат
Ҳеч нарсага улгурмаяпсизми? Ишингизни муддатида тугата олмай қоляпсизми? Унда вақтни бошқариш ва қимматли дақиқаларни зое кетмасликнинг 10 усулини ўзлаштириб олинг.

1. Вақтни ғамлаб қўйинг. Неча бор кутилмаган вазиятлар сизнинг режаларингизга халал берди-я! Масъулиятсиз ҳамкасблар, йўлдаги тиқилинч ёки ахборот танқислиги ҳар қандай жараённинг олға силжишига тўсиқ бўлади. Бундан вазиятни йўққа чиқариш учун кўзлаган ишларингиз учун 60 фоиз вақтни мўлжалланг, қолган 40 фоизи эса захирада қолсин. Шунда ҳар қандай ҳолатда ҳам барчасига улгурасиз.

2. Улгуролмаслик сабабларини аниқланг. Сиз вақтни ҳис қила биласизми? Тажриба ўтказиб кўринг: бир кунни соатга қарамасдан ўтказинг, соат нечалиги ҳақидаги саволларга тахминан жавоб беришга ҳаракат қилинг. Нотўғри жавоблар сонидан ҳайратландингизми? Машқ қилинг! Кундан кунга сиз вақт оралиқларини тўғри топа бошлайсиз. Вақтни тўғри тақсимлаш ва режалар тузишда органайзер, будильник, таймер кабилардан фойдаланинг.

3. Режиссёр Ребекка Миллернинг "Пиппи Лининг шахсий ҳаёти” фильмини томоша қилинг. Сюжетга кўра, намунали хотин ва меҳрибон она ўрта ёш инқирози билан бошқача тарзда курашмоқчи бўлади. У ўзини худди ёшлик-бебошлик пайтидагидек тута бошлайди: саргузаштлар, шўхликлар, қувноқ давралар. Хўш, у бунинг уддасидан чиқадими? Аёлларбоп фильм. Ролларда: Робин Райт Пенн, Киану Ривз, Вайнона Райдер, Жулианна Мур, Моника Беллуччи.

4. Биоритмларга кўра яшанг. Организмда ҳаммаси дақиқалар бўйича йилларга тақсимланган. Сиз ички соатлар - биоритмларга кўра яшанг, шунда ҳаммасига улгурасиз. Соат 7-8 да туринг, 9-12 қизғин иш пайти, 13-14 тушлик, 15-17 - соат 16 да қаҳва ичиш учун кичик танаффус билан иш вақти, соат 18 - спортга бағишланади. 19 - асаб тизимини дам олдириш вақти, 20 - косметик муолажаларга киришинг. 21-22 - организм қувватни тежаш тартибига ўтади. 23 - уйқуга!

5. Овқат тайёрлашда тезкорлик. Ошхонанингизда вақтни тежовчи техникалар бўлгани яхши. Ошхона буюмларингиз қулай, тез ҳаракат қилишга мослашган бўлсин. Шунда сиз ошхонада узоқ вақт йўкотмайсиз.

6. Ўзингизга қарашга шошилинг. Илгари бу муолажаларга кўп вақт сарфланса, ҳозирги косметика воситалари ҳаммасини 8 дақиқада уддалаш имконини беради. Тезда натижа берадиган воситаларни танланг: бу ванна учун ёғ, сочлар учун спрей, юзни намлантириб, силлиқлаштирадиган кремлар.

7. Ўзингизга тайм-менежер бўлинг. Ишда натижага эришиш учун ўртача ҳисобда 1/5 иш вақти сарфланади. Қолган вақтлар эса фаоолик тузоғи: телефон қўнғироқлари, электрон почта ва ҳамкасблар билан норасмий мулоқот, буларнинг бари ишлаб чиқариш жараёнини сустлаштиради. Энг яхши усул - телефон қўнғироқлари учун куннинг маълум бир вақтини ажратинг ва кимларга сим қоқмоқчи бўлсангиз, ўша вақтда бирданига гаплашиб олинг. Почтангизни кунига 3-4 мартадан ортиқ текширманг. Хатларга тезда кўз югуртириб, энг зарурларига жавоб ёзинг. Қолганига кейин вақт ажратасиз. Ҳамкасблар билан эса ишдан сўнг ёки тушки танаффус пайти суҳбатлашсангиз ҳам бўлади.

8. Тежамкорлик кунини нишонланг. Бу байрам янгилик эмас, у 11 йилдан буён нишонланади ва 31 октябрга тўғри келади. Байрамни банк ходимлари нишонлашни таклиф қилишган. Лекин ташкилотчиларнинг ғоясига кўра бу фақат пулни тежашга қаратилган эмас, балки вақтнинг тежашга асосланган. "Вақт - бу пул” деган сўз аввалгидек актуал ҳисобланади.

9. Орзуларингиздан воз кечманг. Орзулар оғушида юраркансиз, ҳар доим унинг яқинлиги, тез орада барча ниятларингизга етишингиз ҳақида ўйланг. Хаёл суришга вақт ажратганингизда албатта бир дона шоколад истеъмол қилинг. Бу орзуларга ошно қилиб, кайфиятни кўтаринки бўлишига ёрдам беради.

10. Қад-қомат учун ярим соат. Қад-қоматни чиройли сақлаб туриш учун кунига ярим соат вақт сарфлашингиз кифоя. Бу кам эмасми демоқчимисиз? Йўқ, етарли, фақат бу мунтазам бўлиши керак. Ҳар куни ярим соатдан бир ҳафтда 3,5 соатингизни шу учун сарфлаган бўласиз. 

www.SherlarUz.CoM - Saytdan olindi.
Нравится

Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 23 | Добавил: Sherlaruz.CoM | Теги: #habarlar, #uznews, #новости, #newsuz, #Yangiliklar, #ahborot, #Yangilik, #news, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0

Tavsiya qilamiz bularni ham o'qib ko'ring:

>>> ЗАРИНА НИЗОМИДДИНОВА: «Севги борлигига ишонмайман!»
>>> Куёв бўлиш арафасидаги Отабек МУТАЛХЎЖАЕВ: «Аёлларга ортиқча эрк берилишига қаршиман!”
>>> РАЙХОН ЯНГИЛИКЛАР АРАФАСИДА...
>>> Райҳоннинг келинлик либосидаги суратлари эълон қилинди(Фото)
>>> Ризаева Ғойиповга турмушга чиқмоқда! Яна бир ижодий оила!
>>> Апрелда энди Озодбек Назарбеков эмас, Юлдуз Усмонова концерт беради
>>> Севинч Мўминова: “Турмуш ўртоғим билан алоҳида яшасак-да, ўзаро муносабатларимиз яхши”
>>> Шаҳзода Матчонова ўзининг шахсий ҳаётини муҳокама қилаётганларга жавоб қайтарди
>>> 2016 йилда “юлдуз”ини топган машҳурлар
>>> Sharof Muqimovdan «Tungi mehmon»ni qarshi oling!


Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
SUPPER YANGILIK:

Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Друзья сайта


SMS SHERLAR, AFORIZMLAR, O'ZBEKCHA STATUSLAR, STATUSLAR, YANGI SHERLAR, SEVGI HAQIDA SMS SHERLAR, SEVGI SHERLARI, TABRIKLAR, YANGI YIL TABRIKLARI, YANGI YIL BILAN, 8 MART TABRIKLARI, HAYIT BAYRAMI TABRIKLARI, TURLI HILDAGI SMS SHERLAR, SMS SHERLAR MAKONI, YANGI SMS SHERLAR, SMS YUBORISH, BEPUL SMS YUBORISH, BEPUL SMS SHERLAR, СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR, СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки 14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari SMS HAYIT BAYRAMI SHERLAR / СМС ХАЙИТ БАЙРАМИГА ШЕРЛАР 1 aprel sms hazillar SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ SMS DO`STLIK / СМС ДУСТЛИК SMS FOTO / СМС ФОТО SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ SMS YANGI YIL / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИК SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК SMS TABRIK / СМС ТАБРИК SMS SPORT / СМС СПОРТ SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ SMS SEVGI / СМС СЕВГИ SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА Стихи о любви Смс признания СМС Поздравления с 8 Марта СМС на день рождения Смс другу С 1 апрельские приколы СМС доброе утро Смс cтихи Прикольные смс SMS VATAN SMS Новый год Смс реклама СМС спокойной ночи Студенческие смс SMS English SMS TURK Qo'shiq uchun sherlar Farab ijodidan Yigitlar haqida eng zo'r statuslar Qizlar haqida statuslar Muhammad Yusuf sherlari Alisher Navoiy g'azallari Sms dostlik Vatanim manim SMS sevgi SMS hazillar SMS tabriklar SMS tilak SMS maslahatlar SMS maqtovlar SMS grafika SMS Dahshatlari SMS Ism Hazil topishmoqlar Hikmatli so'zlar Hayotiy SMS'lar Operator SMS'lari Sms sport xazillari Sms ota-ona SMS Aqlli gaplar Hijron sherlari Maktab sms sherlar Sog'inch she'rlari SMS Epigraflar SMS Talaba Mobile SMS'lar Sms juma ayyomi tabriklari SMS aforizmlar SMS Prikol Maqollar SMS Sherli Fotolari Love Foto SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. Sevgi Hikoyalari SMS Ishq Ertagi SMS Anekdot Latifalar SMS MP3 LAR Sardor Rahinxon Sms Mp3 Ahad Qayum sherlar Sms Mp3 SMS Qo'shiq Matni prikol Janob-prikol Sherlari SMS BAYRAMLAR SMS tug'ulgan kun tabriklari To'y Sherlari 1-Sentabr Mustaqillik bayrami Tabrik Sherlari 21-Mart Navro'z bayrami Tabrik Sherlari 14-Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari 14-Yanvar Vatan himoyachilari kuni Tabrik Sherlari SMS Yangi yil bayrami SMS 1-Aprel hazillari SMS 8-Mart Xotin-qizlar bayrami SMS Ramazon kuni SMS Qurbon hayiti kuni SMS Ustozlar bayrami 1-Iyun bolalar kuni 25-May So'nggi Qo'ng'iroq 21-Oktyabr Til Bayrami Haqida Sherlar SMS O'zbekcha Status SMS Sevgi Status SMS Prikol Status SMS Do'stlik Status SMS Bayramlar Status SMS Mail Agent Status SMS Odnoklassniki Status SMS Fcebook Status SMS Vkontakt Status SMS ICQ Status SMS Twitter Status Исмлар маъноси Открытки на заказ Azerbaycan statuslari sozleri Sevgi Mesajları Ayrılıq Mesajları Nifrət Mesajları Həsrət Mesajları 1 Января - Новый год 7 Января - Рождество 14 Января - старый Новый год 25 Января - Татьянин день 14 Февраля - день Святого Валентина 23 Февраля Масленица 8 Марта 1 Апреля - День смеха Христово Воскресение - Пасха 1 Мая 9 Мая - День Победы 12 Июня - День России Выпускной вечер 1 Сентября - День знаний 5 Октября - День учителя Владельцу фирмы Военным, призывникам Восточный гороскоп Коллеге К подарку Любимой, жене, подруге Любимому, мужу На свадебный юбилей Начальнику На юбилей по годам Новорожденному Первокласснику По знакам Зодиака Пожелания По именам - женщинам По именам - мужчинам Профессиональные Ребенку Студенту С днем рождения С новосельем С разводом, 2-м браком С юбилеем Уходящим на пенсию Учителю Цветочный гороскоп Прикольные смс поздравления Статусы Для одноклассников Статусы Вконтакте Статусы для агента Статусы icq Супер статусы Прикольные статусы Анекдоты Статусы про любовь Короткие статусы Романтические Статусы про парней Статусы Для О девушках Грустные статусы Новые статусы Фото статус Статусы для аськи Веселые статусы Статус смешно Статусы стервы Статусы про жизнь Классные статусы Самые лучшие статусы О дружбе Весенние Кризис Статус года Злые статусы Пожелание с добрым утром Пожелание спокойной ночи На английском Статусы в асе Кавказские статусы Клевые статусы Sherlar.uz Тожикча шерхо Tezkor.Net da Kun Iqtiboslari