Среда, 07.12.2016, 15:26
Приветствую Вас Гость | RSS

SHERLARUZ.COM

SMS SHERLAR ROYHAT
SMS SHERLAR / СМС СТИХИ / СМС ШЕРЛАР
SEVGI HAQIDA SHERLAR / СМС о любви для любимого человека
SMS TABRIK SHERLARI / Смс поздравления
SMS YANGI YIL SHERLARI / SMS YANGI YIL TABRIKLARI / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИКЛАРИ
SMS XAYIT BAYRAMIGA SHERLAR / СМС хайит байрамига шерлар
SMS TUG'ILGAN KUN TABRIKLARI / СМС ТУГИЛГАН КУН ТАБРИКЛАРИ
SMS TABRIK / СМС ТАБРИК
14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari
1 aprel sms hazillar
SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ
SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА
Do'st haqida sherlar / Стихи о дружбе
SMS OPERATOR / СМС ОПЕРАТОР
SMS TALABA / СМС ТАЛАБА
SMS FOTO / СМС ФОТО
SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА
SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР
SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ
MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР
SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ
SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК
SMS SPORT / СМС СПОРТ
SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ
SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА
SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ
SMS VATAN
СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR
СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки
Стихи о любви
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения
Смс другу
С 1 апрельские приколы
СМС доброе утро
Смс cтихи
Прикольные смс
Смс поздравления с Новым годом / Поздравления с Новым Годом
Смс реклама
СМС спокойной ночи
Студенческие смс
English SMS | Funny, inspiring and general SMS in English language
O'zbek shoirlari / Узбекские поэты
Aşk sözleri - SMS Turk sözleri
Muhammad Yusuf sherlari / Мухаммад Юсуф шерлари
Abdulla Oripov sherlari / АБДУЛЛА ОРИПОВ ШЕРЛАРИ
MARXABO KARIMOVA SHERLARI / МАРХАБО КАРИМОВА ШЕРЛАРИ
AHAD QAYUM SHERLARI / АХАД КАЮМ ШЕРЛАРИ
HAMID OLIMJON SHERLARI / ХАМИД ОЛИМЖОН ШЕРЛАРИ
ZULFIYA SHERLARI / ЗУЛФИЯ ШЕРЛАРИ
ERKIN VOHIDOV SHERLARI / ЭРКИН ВОХИДОВ ШЕРЛАРИ
ALISHER NAVOIY SHERLARI / АЛИШЕР НАВОИЙ ШЕРЛАРИ
ZAHIRRIDIN MUHAMMAD BOBUR SHERLARI / ЗАХИРИДДИН МУХАММАД БОБУР ШЕРЛАРИ
NODIRABEGIM SHERLARI / НОДИРАБЕГИМ ШЕРЛАРИ
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Онлайн всего: 99
Гостей: 99
Пользователей: 0

Yangiliklar Olami

Главная » 2014 » Октябрь » 15 » Ёз учун фойдали 15 маслаҳат
14:18
Ёз учун фойдали 15 маслаҳат
Гўзал ва бетакрор бўлиш учун ёз энг қулай мавсум шундай эмасми? Ахир она табиатнинг ўзи кўпроқ ҳаракатланиб, камроқ хасталанишга, сархил мевалардан тановул қилиб қиш учун витамин захирасини тўлдириб олишга имкон яратиб беради. Сиз учун тайёрлаган тавсияларимизга амал қилсангиз, ёздан "талофатларсиз”, йўғее, "ғалаба” билан чиқиб олишингиз аниқ.  
1.Ошқозонни дошқозонга айлантирманг

Албатта, ёз пишиқчилик мавсуми. Бундан саломатлик ва гўзаллигимиз йўлида фойдаланмаслик бу қилмишимизнинг жабрини қишда тортишимиз мумкин. Аммо таги сероб деб ҳаммасини кетма-кет еявериш ҳам ярамайди.  Демак, ҳафтада бир кунни тайин қилиб, организмни тозалаш ҳаракатига тушамиз. Масалан, ҳар душанба ёғли таомлардан воз кечиб, қайнатилган ёки буғда пиширилган енгил овқат танаввул қилиш ҳам жуда фойдали.

2.Тери "кўчиши”дан ҳимояланинг

Кўпинча аёллар елка ва бўйин соҳа териси кўчаётганидан шикоят қилишади.  Бунинг бир қанча сабаблари бўлиши мумкин. Эҳтимол, соч учун шампунь ёки тери учун махсус воситалардан фойдалангач, яхшилаб чайинмаган бўлишингиз, кечқурун суртилган кремни артмай, қуёшга чиққан бўлишингиз мумкин. Қуёш таъсирида ушбу воситалар терига зиён етказиши ҳеч гап эмас. Демак, душ қабул қила туриб, терингизда ювиниш воситалари қолмаганига эътибор қаратинг.

3.Дарахтлар саломатликка фойда  

Сердарахт ва салқин жойлардаги ҳавода 200 дан ортиқ биологик фаол моддалар мавжудлиги аниқланган. Улар юрак қон-томир тизими фаолиятини яхшиланишига, юрак уришини бир меъёрда сақлашга, организмнинг турли инфекция ва токсинларга қарши курашувчанлик қобилиятини оширишга ёрдам беради. Маслаҳатимиз, сердарахт масканларда тез-тез сайр қилиб туринг.   [ www.BePuL.NeT -Saytdan olindi!]

4.Чивинлар "хужуми”дан сақланиш учун

Агар сизга чивинлар тинчлик бермаётган бўлса В12 витаминидан истеъмол қилинг.  У инсон танасига тушгач ҳашаротларни ҳайдовчи махсус "ифор” ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради. Шу орқали зараркунандаларни атрофингиздан ҳайдашингиз мумкин. Іавотирланманг, инсонлар бу исни туйишмайди.

5.Эрталабки қуёш сарвқоматлигимиз гарови

Олимларнинг аниқлашича, эрталабки қуёш метаболизм (моддалар алмашинуви)ни фаоллаштиради. Қомати ҳақида қайғурганлар саҳар туриб, 30 дақиқа сайр қилгани маъқул.  

6.Офтоб куйдирганда

Кун бўйи офтобда юриб терингиз куйган бўлса, муздек сут ёрдамга келади. Матони муздек сутда намлаб, куйган жойга босинг. Бу компрессни тез-тез янгилаб туриш тавсия этилади.

7.Чивин чақса

Барча саъй-ҳаракатларингизга қарамай, чивинларнинг ўлжасига айланган бўлсангиз, "маҳаллий оғриқсизлантирувчи” ҳисобланган муз бўлакчаларини жароҳат жойига босинг. Агар музни дамланган чойдан тайёрлаб қўйсангиз, янада фойдалидир. Чунки чой таркибидаги танин моддаси яранинг яллиғланиб, шишиб кетишидан ҳимоялайди.

8.Терлаш зарарлими

Табиийки ёзнинг жазирамаси ҳар биримизни терлашга мажбур қилади. Натижада, организмимиздан тер билан бирга турли токсинлар ҳам ажралиб чиқади. Бундай шароитда шифокорлар кунига  бир неча бор душга тушишни тавсия қилишмоқда, агар бунинг имкони топилмаса нам сочиқлардан фойдаланиш ҳам мумкин.

9.Герпесдан ҳимоя

Узоқ вақт давомида қуёш нурлари остида юриш иммунитетнинг заифлашишига, бу эса ўз навбатида герпес пайдо бўлишига олиб келиши мумкин. Шу сабабдан қуёш нури остида кўп вақт қолиб кетманг ва ультрабинафша нурлардан ҳимоя қилувчи лаб бўёғи ёки бальзамдан фойдаланинг.

10.Ультрабинафша нурлар катарактага сабаб бўлади!

Олимларнинг кузатувларига кўра, тўғридан-тўғри кўзга тушган бундай зарарли нурлар катаракта хасталигига олиб келиши мумкин экан. Бунга йўл қўймаслик учун ҳар гал кўчага отланганингизда кўзойнагингиз ёнингизда эканлигига амин бўлишдан эринманг.  

11.Тош устида оёқ яланг

Оёқ кафтларида биологик фаол нуқталар жойлашган бўлиб, сайр қилганда бир муддат пойабзални ечиб қўйиш, албатта, бу нуқталарни фаоллаштиради. Шу орқали яланг оёқ юриш организмга фойдали таъсир кўрсатади. Бундан ташқари яссиоёқликнинг олдини олишга ҳам кўмаклашади.  

12.Аллергияга йўл очманг

Агар сиз кир ювишда турли майинлаштирувчи ва юмшатувчи воситалар (кондиционер)дан фойдаланишга одатланган бўлсангиз, ёзда улардан эҳтиёт бўлишга тўғри келади. Чунки кондиционер таркибидаги кимёвий моддалар қуёш таъсиридан, ишқаланиш туфайли организмга тушиб, аллергия қўзғатиши мумкин.

13."Тиш ва суякларим мустаҳкам бўлсин” деганлар

Қуёш нурлари орқали организм Д дармондорисига тўйинади, бу модда эса  суяклар ва тишни мустаҳкамловчи  кальцийнинг сингишига ёрдам беради. Шунинг учун ёзда сут махсулотларидан кўпроқ тановул қилиб, тез-тез сайрга чиқинг.  

14.Узоқларга тикилинг

Ишингиз туфайли кун давомида компьютер экрани қаршисида ўтиришга тўғри келяптими? Бунда кўз яқинга тикилишга ўрганиб қолади, шу сабабли узоқ-узоқлардаги ёқимли манзараларга тикилишни одатга айлантиринг. Бир узоққа, бир яқинга қараш ҳам кўз учун ўзига ҳос машқдир.

15.Антиоксидантлардан ғамлаймиз

Антиоксидантлар терига ультрабинафша нурларнинг зарарли таъсирини камайтириш хусусиятига эга. Демак, таркибида С, Е дармондорилари, бетокаратин, руҳ ва мисга бой махсулотлардан кўпроқ истеъмол қилинг.

 Саодат тайёрлади. 

www.SherlarUz.CoM - Saytdan olindi.
Нравится

Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 410 | Добавил: Sherlaruz.CoM | Теги: maslahatlar, foydali, Maslahat bering, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, маслахат, tekin maslahat, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0

Tavsiya qilamiz bularni ham o'qib ko'ring:

>>> Куёв бўлиш арафасидаги Отабек МУТАЛХЎЖАЕВ: «Аёлларга ортиқча эрк берилишига қаршиман!”
>>> Лола. Бир пайдо бўлади, бир тинчиб кетади.
>>> Sharof Muqimovdan «Tungi mehmon»ni qarshi oling!
>>> Севарани ерга уриб, Шахзодани кулгуга қўйиш кимга керак?
>>> «Тошкентнинг шўх қизи» — Дилфуза ИСМОИЛОВА эрининг хиёнати, чилласи чиқмаган келини ва тўй кунидаги кўз ёшлари ҳақида…
>>> ЯНГИ МЕГАХИТНИ ҚАРШИ ОЛИШГА ТАЙЁРМИСИЗ?
>>> «Ишқ жодуси»даги Дан Гао ҳақида 10 факт
>>> ЗАРИНА НИЗОМИДДИНОВА: «Севги борлигига ишонмайман!»
>>> РАЙХОН ЯНГИЛИКЛАР АРАФАСИДА...
>>> Ризаева Ғойиповга турмушга чиқмоқда! Яна бир ижодий оила!


Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
SUPPER YANGILIK:

Календарь
«  Октябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Друзья сайта


SMS SHERLAR, AFORIZMLAR, O'ZBEKCHA STATUSLAR, STATUSLAR, YANGI SHERLAR, SEVGI HAQIDA SMS SHERLAR, SEVGI SHERLARI, TABRIKLAR, YANGI YIL TABRIKLARI, YANGI YIL BILAN, 8 MART TABRIKLARI, HAYIT BAYRAMI TABRIKLARI, TURLI HILDAGI SMS SHERLAR, SMS SHERLAR MAKONI, YANGI SMS SHERLAR, SMS YUBORISH, BEPUL SMS YUBORISH, BEPUL SMS SHERLAR, СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR, СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки 14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari SMS HAYIT BAYRAMI SHERLAR / СМС ХАЙИТ БАЙРАМИГА ШЕРЛАР 1 aprel sms hazillar SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ SMS DO`STLIK / СМС ДУСТЛИК SMS FOTO / СМС ФОТО SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ SMS YANGI YIL / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИК SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК SMS TABRIK / СМС ТАБРИК SMS SPORT / СМС СПОРТ SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ SMS SEVGI / СМС СЕВГИ SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА Стихи о любви Смс признания СМС Поздравления с 8 Марта СМС на день рождения Смс другу С 1 апрельские приколы СМС доброе утро Смс cтихи Прикольные смс SMS VATAN SMS Новый год Смс реклама СМС спокойной ночи Студенческие смс SMS English SMS TURK Qo'shiq uchun sherlar Farab ijodidan Yigitlar haqida eng zo'r statuslar Qizlar haqida statuslar Muhammad Yusuf sherlari Alisher Navoiy g'azallari Sms dostlik Vatanim manim SMS sevgi SMS hazillar SMS tabriklar SMS tilak SMS maslahatlar SMS maqtovlar SMS grafika SMS Dahshatlari SMS Ism Hazil topishmoqlar Hikmatli so'zlar Hayotiy SMS'lar Operator SMS'lari Sms sport xazillari Sms ota-ona SMS Aqlli gaplar Hijron sherlari Maktab sms sherlar Sog'inch she'rlari SMS Epigraflar SMS Talaba Mobile SMS'lar Sms juma ayyomi tabriklari SMS aforizmlar SMS Prikol Maqollar SMS Sherli Fotolari Love Foto SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. Sevgi Hikoyalari SMS Ishq Ertagi SMS Anekdot Latifalar SMS MP3 LAR Sardor Rahinxon Sms Mp3 Ahad Qayum sherlar Sms Mp3 SMS Qo'shiq Matni prikol Janob-prikol Sherlari SMS BAYRAMLAR SMS tug'ulgan kun tabriklari To'y Sherlari 1-Sentabr Mustaqillik bayrami Tabrik Sherlari 21-Mart Navro'z bayrami Tabrik Sherlari 14-Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari 14-Yanvar Vatan himoyachilari kuni Tabrik Sherlari SMS Yangi yil bayrami SMS 1-Aprel hazillari SMS 8-Mart Xotin-qizlar bayrami SMS Ramazon kuni SMS Qurbon hayiti kuni SMS Ustozlar bayrami 1-Iyun bolalar kuni 25-May So'nggi Qo'ng'iroq 21-Oktyabr Til Bayrami Haqida Sherlar SMS O'zbekcha Status SMS Sevgi Status SMS Prikol Status SMS Do'stlik Status SMS Bayramlar Status SMS Mail Agent Status SMS Odnoklassniki Status SMS Fcebook Status SMS Vkontakt Status SMS ICQ Status SMS Twitter Status Исмлар маъноси Открытки на заказ Azerbaycan statuslari sozleri Sevgi Mesajları Ayrılıq Mesajları Nifrət Mesajları Həsrət Mesajları 1 Января - Новый год 7 Января - Рождество 14 Января - старый Новый год 25 Января - Татьянин день 14 Февраля - день Святого Валентина 23 Февраля Масленица 8 Марта 1 Апреля - День смеха Христово Воскресение - Пасха 1 Мая 9 Мая - День Победы 12 Июня - День России Выпускной вечер 1 Сентября - День знаний 5 Октября - День учителя Владельцу фирмы Военным, призывникам Восточный гороскоп Коллеге К подарку Любимой, жене, подруге Любимому, мужу На свадебный юбилей Начальнику На юбилей по годам Новорожденному Первокласснику По знакам Зодиака Пожелания По именам - женщинам По именам - мужчинам Профессиональные Ребенку Студенту С днем рождения С новосельем С разводом, 2-м браком С юбилеем Уходящим на пенсию Учителю Цветочный гороскоп Прикольные смс поздравления Статусы Для одноклассников Статусы Вконтакте Статусы для агента Статусы icq Супер статусы Прикольные статусы Анекдоты Статусы про любовь Короткие статусы Романтические Статусы про парней Статусы Для О девушках Грустные статусы Новые статусы Фото статус Статусы для аськи Веселые статусы Статус смешно Статусы стервы Статусы про жизнь Классные статусы Самые лучшие статусы О дружбе Весенние Кризис Статус года Злые статусы Пожелание с добрым утром Пожелание спокойной ночи На английском Статусы в асе Кавказские статусы Клевые статусы Sherlar.uz Тожикча шерхо Tezkor.Net da Kun Iqtiboslari