Понедельник, 29.05.2017, 18:11
Приветствую Вас Гость | RSS

SHERLARUZ.COM

SMS SHERLAR ROYHAT
SMS SHERLAR / СМС СТИХИ / СМС ШЕРЛАР
SEVGI HAQIDA SHERLAR / СМС о любви для любимого человека
SMS TABRIK SHERLARI / Смс поздравления
SMS YANGI YIL SHERLARI / SMS YANGI YIL TABRIKLARI / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИКЛАРИ
SMS XAYIT BAYRAMIGA SHERLAR / СМС хайит байрамига шерлар
SMS TUG'ILGAN KUN TABRIKLARI / СМС ТУГИЛГАН КУН ТАБРИКЛАРИ
SMS TABRIK / СМС ТАБРИК
14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari
1 aprel sms hazillar
SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ
SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА
Do'st haqida sherlar / Стихи о дружбе
SMS OPERATOR / СМС ОПЕРАТОР
SMS TALABA / СМС ТАЛАБА
SMS FOTO / СМС ФОТО
SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА
SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР
SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ
MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР
SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ
SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК
SMS SPORT / СМС СПОРТ
SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ
SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА
SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ
SMS VATAN
СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR
СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки
Стихи о любви
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения
Смс другу
С 1 апрельские приколы
СМС доброе утро
Смс cтихи
Прикольные смс
Смс поздравления с Новым годом / Поздравления с Новым Годом
Смс реклама
СМС спокойной ночи
Студенческие смс
English SMS | Funny, inspiring and general SMS in English language
O'zbek shoirlari / Узбекские поэты
Aşk sözleri - SMS Turk sözleri
Muhammad Yusuf sherlari / Мухаммад Юсуф шерлари
Abdulla Oripov sherlari / АБДУЛЛА ОРИПОВ ШЕРЛАРИ
MARXABO KARIMOVA SHERLARI / МАРХАБО КАРИМОВА ШЕРЛАРИ
AHAD QAYUM SHERLARI / АХАД КАЮМ ШЕРЛАРИ
HAMID OLIMJON SHERLARI / ХАМИД ОЛИМЖОН ШЕРЛАРИ
ZULFIYA SHERLARI / ЗУЛФИЯ ШЕРЛАРИ
ERKIN VOHIDOV SHERLARI / ЭРКИН ВОХИДОВ ШЕРЛАРИ
ALISHER NAVOIY SHERLARI / АЛИШЕР НАВОИЙ ШЕРЛАРИ
ZAHIRRIDIN MUHAMMAD BOBUR SHERLARI / ЗАХИРИДДИН МУХАММАД БОБУР ШЕРЛАРИ
NODIRABEGIM SHERLARI / НОДИРАБЕГИМ ШЕРЛАРИ
Статистика



Онлайн всего: 83
Гостей: 80
Пользователей: 3
phocajah, Aroccarync, SyncAduddy

Yangiliklar Olami

Главная » 2016 » Декабрь » 26 » Лобар бўлиш учун дам олиш зарур!
18:22
Лобар бўлиш учун дам олиш зарур!
Баъзан ҳафта охирига келиб бутун вужудингизда қаттиқ толиқиш ҳис қиласиз. Ва худди она қучоғига талпинган гўдак сингари сиз ҳам якшанба яқинлашгани сайин руҳиятингизда енгиллик сезаверасиз. Аммо худо кўрсатмасину, оғзингиз ошга етдим, деб турган айни бир пайтда раҳбарият томонидан дам олиш куни ҳам ишга чиқbшингиз кераклиги эълон қилинса борми?!

Ҳа майли, мавзудан чалғимайлик. Айтмоқчи бўлганим, сизки дам олишга эҳтиёж сезаркансиз, худди шу эҳтиёж гўзаллигингизга ҳам зиён қилмайди. Мана кўрасиз, натижаси дарҳол кўзга ташланади. 

9:00

Уйғонишингиз биланоқ кунни 1 стакан оддий илиқ сувдан бошланг. Суюқлик мускуллар ишини фаоллаштиради, қон айланиши ва моддалар алмашинувини яхшилайди. Буларнинг барчаси юз териси рангини тиниқлаштиради.

9:30

Нонуштага хуштаъм сули бўтқаси тайёрлаб, унга мевалар қўшиш мумкин. Бўтқани ёқтирмасангиз, сули ёрмасининг ўзини ҳам тановвул қилишингиз мумкин. Мураббо ёки асални қора нонга суртиб енг. Мевали салатлардан ўзингизни чекламанг. Углеводларга бой ҳар қандай озуқа маҳсулоти яхши нонушта ҳисобланади.

11:00

Айнан шу вақт барча аёллар учун энг муҳим (баъзилари учун эса жуда оғриқли) қош териш, оёқ-қўлларни эпиляция қилишга қулай. Сабаби, куннинг шу пайтида аёл организмининг оғриқларга таъсирчанлиги пасаяркан.

12:00

Ёқимли тадбирлар навбати ҳам келди. Келинг, юз териси ва бадан учун енгил пилинг ташкил қиламиз.

Сув буғида 2 ош қошиқ асални эритиб, 1/2 лимон ва 1 ош қошиқ буғдой кепаги билан аралаштиринг. Тайёр пилингни юзингизга ва баданингизга суртгач, илиқ сув билан ювинг.

14:00

Мазали тушликдан кейин кечгача куч тўплаш учун мириқиб ухлаб олсангиз зиён қилмайди. Ёки бўлмаса, юзингизга ниқоб суртиб, 15 дақиқа дам олинг. Бунинг учун юзингизга 1 ош қошиқ сметана суртиб, устидан айлана қилиб кесилган бодринг қўйинг.

14:30

Агар ниҳоят ухлашга жазм қилган бўлсангиз, ётишдан олдин товонингизга озиқлантирувчи кремни қалин қилиб суртиб, устидан пайпоқ кийиб ётинг. Агар кундузи ухламайдиган бўлсангиз, бу ишни кечкурун ухлашдан олдин қиласиз.

16:30

Жисмоний зўриқишларсиз сарвқомат бўлишни истайсизми? Бу мумкин эмас! Сузишга ёки аэробикага боришга вақтингиз ё имкониятингиз бўлмаса, кўпроқ пиёда сайр қилиш учун боғга чиқинг. Натижа деярли бир хил.

18:00

Пиёда юравериб, роса оч қолдингиз. Энди кечки овқат кўнгилдагидек бўлиши керак. У иложи борича оқсилли таомлардан (гўшт, балиқ, тухум, дуккакли ўсимликлар ва сабзавотлар) иборат бўлсин.

23:30

Кунингиз бежиз ўтмади. Ташқи кўринишингиз янада гўзаллашиши учун роса ҳаракат қилдингиз. Бу уринишларингиз эртага шундай натижа берсинки…

Эртароқ ётиб, ухлашга ҳаракат қилинг. Узоғи, 23:30. Ўша куни ухлашдан олдин қизиқарли китоб ўқиманг! У уйқу учун аталган вақтингизнинг 1-2 соатини уялмай ўғирлаб қўяди. Эсда тутинг, қанча кам ухласангиз, эртасига уринишларингиз эвазига ваъда қилинган ҳусн ҳам шунчага камайиши мумкин.

ГУЛНОЗА

www.SherlarUz.CoM - Saytdan olindi.
Do'stlaringizga yuboring:



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 83 | Добавил: Sherlaruz.CoM | Теги: #habarlar, #uznews, #новости, #newsuz, #Yangiliklar, #ahborot, #Yangilik, #news, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0

Tavsiya qilamiz bularni ham o'qib ko'ring:

>>> Ризаева Ғойиповга турмушга чиқмоқда! Яна бир ижодий оила!
>>> Oyxon Iforzodaga Shoh Alimovich “Mersedes” sovg`a oldi
>>> Арча байрами қаерда ва қачон бошланади?(Фото)
>>> Alisher Fayz konsertida 4200 muxlisi bilan selfi tushdi(Foto)
>>> ЗАМЗАМА: «Ёшим улғайгани сари оналик ҳиссини чуқурроқ англаяпман…»
>>> Shahzoda birinchi turmush o`rtog`i bilan ajrashishi sabablari haqida gapirdi
>>> Aktrisa Shahzoda Muhammedova “turmushga chiqdi”?
>>> Yigitali Mamajonov bosh rolni ijro etgan “Kokteyl” filmi nima haqida?
>>> Rashid Holiqov Shahlo Ahmedovani kelin qilishi bilan bog`liq savolga javob berdi
>>> “Jahongir Otajonov” deb nomlangan futbolkalar sotuvga chiqariladi(Foto)


Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск

-------
SUPPER YANGILIK:
Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Друзья сайта


SMS SHERLAR, AFORIZMLAR, O'ZBEKCHA STATUSLAR, STATUSLAR, YANGI SHERLAR, SEVGI HAQIDA SMS SHERLAR, SEVGI SHERLARI, TABRIKLAR, YANGI YIL TABRIKLARI, YANGI YIL BILAN, 8 MART TABRIKLARI, HAYIT BAYRAMI TABRIKLARI, TURLI HILDAGI SMS SHERLAR, SMS SHERLAR MAKONI, YANGI SMS SHERLAR, SMS YUBORISH, BEPUL SMS YUBORISH, BEPUL SMS SHERLAR, СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR, СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки 14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari SMS HAYIT BAYRAMI SHERLAR / СМС ХАЙИТ БАЙРАМИГА ШЕРЛАР 1 aprel sms hazillar SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ SMS DO`STLIK / СМС ДУСТЛИК SMS FOTO / СМС ФОТО SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ SMS YANGI YIL / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИК SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК SMS TABRIK / СМС ТАБРИК SMS SPORT / СМС СПОРТ SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ SMS SEVGI / СМС СЕВГИ SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА Стихи о любви Смс признания СМС Поздравления с 8 Марта СМС на день рождения Смс другу С 1 апрельские приколы СМС доброе утро Смс cтихи Прикольные смс SMS VATAN SMS Новый год Смс реклама СМС спокойной ночи Студенческие смс SMS English SMS TURK Qo'shiq uchun sherlar Farab ijodidan Yigitlar haqida eng zo'r statuslar Qizlar haqida statuslar Muhammad Yusuf sherlari Alisher Navoiy g'azallari Sms dostlik Vatanim manim SMS sevgi SMS hazillar SMS tabriklar SMS tilak SMS maslahatlar SMS maqtovlar SMS grafika SMS Dahshatlari SMS Ism Hazil topishmoqlar Hikmatli so'zlar Hayotiy SMS'lar Operator SMS'lari Sms sport xazillari Sms ota-ona SMS Aqlli gaplar Hijron sherlari Maktab sms sherlar Sog'inch she'rlari SMS Epigraflar SMS Talaba Mobile SMS'lar Sms juma ayyomi tabriklari SMS aforizmlar SMS Prikol Maqollar SMS Sherli Fotolari Love Foto SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. Sevgi Hikoyalari SMS Ishq Ertagi SMS Anekdot Latifalar SMS MP3 LAR Sardor Rahinxon Sms Mp3 Ahad Qayum sherlar Sms Mp3 SMS Qo'shiq Matni prikol Janob-prikol Sherlari SMS BAYRAMLAR SMS tug'ulgan kun tabriklari To'y Sherlari 1-Sentabr Mustaqillik bayrami Tabrik Sherlari 21-Mart Navro'z bayrami Tabrik Sherlari 14-Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari 14-Yanvar Vatan himoyachilari kuni Tabrik Sherlari SMS Yangi yil bayrami SMS 1-Aprel hazillari SMS 8-Mart Xotin-qizlar bayrami SMS Ramazon kuni SMS Qurbon hayiti kuni SMS Ustozlar bayrami 1-Iyun bolalar kuni 25-May So'nggi Qo'ng'iroq 21-Oktyabr Til Bayrami Haqida Sherlar SMS O'zbekcha Status SMS Sevgi Status SMS Prikol Status SMS Do'stlik Status SMS Bayramlar Status SMS Mail Agent Status SMS Odnoklassniki Status SMS Fcebook Status SMS Vkontakt Status SMS ICQ Status SMS Twitter Status Исмлар маъноси Открытки на заказ Azerbaycan statuslari sozleri Sevgi Mesajları Ayrılıq Mesajları Nifrət Mesajları Həsrət Mesajları 1 Января - Новый год 7 Января - Рождество 14 Января - старый Новый год 25 Января - Татьянин день 14 Февраля - день Святого Валентина 23 Февраля Масленица 8 Марта 1 Апреля - День смеха Христово Воскресение - Пасха 1 Мая 9 Мая - День Победы 12 Июня - День России Выпускной вечер 1 Сентября - День знаний 5 Октября - День учителя Владельцу фирмы Военным, призывникам Восточный гороскоп Коллеге К подарку Любимой, жене, подруге Любимому, мужу На свадебный юбилей Начальнику На юбилей по годам Новорожденному Первокласснику По знакам Зодиака Пожелания По именам - женщинам По именам - мужчинам Профессиональные Ребенку Студенту С днем рождения С новосельем С разводом, 2-м браком С юбилеем Уходящим на пенсию Учителю Цветочный гороскоп Прикольные смс поздравления Статусы Для одноклассников Статусы Вконтакте Статусы для агента Статусы icq Супер статусы Прикольные статусы Анекдоты Статусы про любовь Короткие статусы Романтические Статусы про парней Статусы Для О девушках Грустные статусы Новые статусы Фото статус Статусы для аськи Веселые статусы Статус смешно Статусы стервы Статусы про жизнь Классные статусы Самые лучшие статусы О дружбе Весенние Кризис Статус года Злые статусы Пожелание с добрым утром Пожелание спокойной ночи На английском Статусы в асе Кавказские статусы Клевые статусы Sherlar.uz Тожикча шерхо Tezkor.Net da Kun Iqtiboslari