Воскресенье, 23.09.2018, 01:17
Приветствую Вас Гость | RSS

SHERLARUZ.COM

Меню сайта
SMS SHERLAR ROYHAT
SMS SHERLAR / СМС СТИХИ / СМС ШЕРЛАР
SEVGI HAQIDA SHERLAR / СМС о любви для любимого человека
SMS TABRIK SHERLARI / Смс поздравления
SMS YANGI YIL SHERLARI / SMS YANGI YIL TABRIKLARI / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИКЛАРИ
SMS XAYIT BAYRAMIGA SHERLAR / СМС хайит байрамига шерлар
SMS TUG'ILGAN KUN TABRIKLARI / СМС ТУГИЛГАН КУН ТАБРИКЛАРИ
SMS TABRIK / СМС ТАБРИК
14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari
1 aprel sms hazillar
SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ
SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА
Do'st haqida sherlar / Стихи о дружбе
SMS OPERATOR / СМС ОПЕРАТОР
SMS TALABA / СМС ТАЛАБА
SMS FOTO / СМС ФОТО
SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА
SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР
SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ
MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР
SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ
SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК
SMS SPORT / СМС СПОРТ
SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ
SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА
SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ
SMS VATAN
СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR
СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки
Стихи о любви
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения
Смс другу
С 1 апрельские приколы
СМС доброе утро
Смс cтихи
Прикольные смс
Смс поздравления с Новым годом / Поздравления с Новым Годом
Смс реклама
СМС спокойной ночи
Студенческие смс
English SMS | Funny, inspiring and general SMS in English language
O'zbek shoirlari / Узбекские поэты
Aşk sözleri - SMS Turk sözleri
Muhammad Yusuf sherlari / Мухаммад Юсуф шерлари
Abdulla Oripov sherlari / АБДУЛЛА ОРИПОВ ШЕРЛАРИ
MARXABO KARIMOVA SHERLARI / МАРХАБО КАРИМОВА ШЕРЛАРИ
AHAD QAYUM SHERLARI / АХАД КАЮМ ШЕРЛАРИ
HAMID OLIMJON SHERLARI / ХАМИД ОЛИМЖОН ШЕРЛАРИ
ZULFIYA SHERLARI / ЗУЛФИЯ ШЕРЛАРИ
ERKIN VOHIDOV SHERLARI / ЭРКИН ВОХИДОВ ШЕРЛАРИ
ALISHER NAVOIY SHERLARI / АЛИШЕР НАВОИЙ ШЕРЛАРИ
ZAHIRRIDIN MUHAMMAD BOBUR SHERLARI / ЗАХИРИДДИН МУХАММАД БОБУР ШЕРЛАРИ
NODIRABEGIM SHERLARI / НОДИРАБЕГИМ ШЕРЛАРИ
Категории раздела
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [549]
MP3 Musiqalar Yuklash [1]
Fikr va Mulohaza qiling [471]
Hikoyalar to'plami [373]
Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [110]
Foydali maslahatlar / Полезны советы [815]
MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [15]
Taom reseptlari / Pazandachilik / O'zbek taomlar / Хар хил таомлар ва пишириклар рецепти [115]
MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [22]
HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [50]
Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR
YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / ХАБАРЛАР / МАЪЛУМОТЛАР [750]
Futbol Yangiliklari / Футбол янгиликлари [85]
Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [3]
salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,
Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [0]
tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga
Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [8]
shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)
Статистика



Онлайн всего: 31
Гостей: 29
Пользователей: 2
petramig, MarkWhofs

Yangiliklar Olami

Главная » 2018 » Сентябрь » 10 » Саломатликнинг олтин фаслдаги "душман"лари
16:52
Саломатликнинг олтин фаслдаги "душман"лари
Куз — организмимиз қанчалик мустаҳкамлигини текширувчи жиддий синов даври. Ҳар бир организм куздан турлича таъсирланади. Кимнингдир маза қилиб ухлагиси, кимнингдир йиғлагиси келади. Яна биров уйқусизликдан азият чекса, бировнинг бўлар-бўлмасга жаҳли чиқаверади. Мутахассислар фикрича, айрим касалликлар, айниқса, куз фаслида тез-тез "бош кўтаради”. Улар ҳақида билиб олсак, саломатлигимиз борасидаги муаммоларнинг олдини олиш чораларини кўришимиз ва олтин фасл тароватидан баҳра олишимиз мумкин бўлади.

Мутаҳассис — Сайёра Холова, терапевт

Йилнинг бу фаслида табиатда жиддий "қайта қуриш” юз беради. Биз эса шу табиатнинг бир бўлагимиз. Шундай экан, организмимиз ҳам кун совишига, қуёшли кунлар камайишига мослашишга ҳаракат қилади.

"Қулоқ-томоқ-бурун” соҳасидаги сурункали касалликлар шодасини инобатга олмаганда ҳам кузги хасталиклар рўйхатини узоқ давом эттириш мумкин. Бугун улар ҳақида тўхталамиз.

Грипп

Куз — турли вирусли инфекциялар "ишга тушадиган” давр. Организми етарлича чидамли бўлмаган инсон осонгина улардан бирининг нишонига айланиши мумкин. Юқтиргандан сўнг ҳарорат кўтарилади, умумий ҳолсизлик ҳисси, бўғимларда зирқираш, кўзларда оғриқ, ёруғликдан қўрқиш, пешана соҳасида оғриқ юзага келади. Кеч кузнинг бирмунча жиддий вирусли инфекцияси грипп ҳисобланади. Чунки у ўзидан кейин бирмунча жиддий асоратлар қолдиради.

Олдини олиш учун:

    одам гавжум жойларда бўлмасликка ҳаракат қилинг.
    Уйдан чиқишдан олдин бурнингизга оксолин суртмаси суртиб олинг ва кўпчилик билан муомалада бўлишга тўғри келса, бу муолажани ҳар уч соатда такрорлаб туринг.
    Имкон қадар тез-тез қўлларингизни ювинг. Чунки грипп вирусини транспорт тутқичларидан ёки бошқалар билан қўл бериб кўришиш орқали ҳам юқтириб олиш мумкин.
    Агар иммунитетни кўтарувчи дори воситалари қабул қилишни истамасангиз, табиий воситалар (қора қорағат, малина, наъматак…)дан фойдаланишингиз мумкин.
    Эрталаблари контраст душ қабул қилиш фойдали, шу тарзда организмнинг иммун тизимини кучайтирасиз.
    Саримсоқ пиёз ва пиёз истеъмол қилинг, кўпроқ кўк чой ичинг.

Ангина

Бу касаллик кузда жуда кўп учрайди. Хасталик организмга инфекция қўзғатувчиси тушиб, бодомсимон безга ўрнашиши оқибатида бошланади. Юқори ҳарорат, ютинганда оғриқ, бўғимлар зирқираши, бодомсимон безларнинг оқ қатлам билан қопланиб, катталашиши кузатилади.

Олдини олиш учун имкон қадар иммунитетни кўтаришга ҳаракат қилиш лозим. Касалликнинг илк аломатларини сезишингиз билан кўпроқ илиқ суюқлик ичиш керак. Агар хасталик авж олаверса, албатта шифокорга мурожаат қилиб, антибиотиклар воситасида махсус муолажа курсини ўташ зарур.

Ларингит

Агар оёқларингиздан нам ўтса ёки шунчаки совқотсангиз, бир неча кундан кейин томоқ қичишиши, қуруқ йўтал ва товуш пайчалари билан боғлиқ муаммолар бош кўтариши ҳеч гап эмас.

Касалликнинг илк аломатларини сезишингиз билан ҳар бир бурун ковагига 2 томчидан хлорофиллиптнинг ёғли эритмаси томизинг. У димоққа ёйилиб, томоқни безовталикдан ҳимоялайди ва касаллик ривожига қаршилик кўрсатади. Бурунни қизилпойча (зверобой) настойкаси билан чайиш ҳам фойдали таъсир кўрсатади. Настойкани ҳар икки бурун катагига нинасиз шприц ёрдамида юборсангиз бўлади. Бу муолажани ҳар икки соатда такрорлаб турсангиз, бир кун ўтибоқ касаллик ҳақида унутиш мумкин.

Трахеит

Агар ларингитни "тўхтатиш”нинг имконини қилолмасангиз, инфекция ва йўтал пастга — трахеяга тушиши мумкин. Трахеитда қайноқ суюқлик ичиш мумкин эмас. Яхшиси, илиқ қайнатмалар ичган маъқул. Чунки улар трахеяни камроқ таъсирлантиради ва унинг шишишини келтириб чиқармайди.

Олдини олиш учун ингаляция қилиш жуда фойдали. Айниқса, гиёҳлар қайнатмаси ва прополис, яъни асалари елимини қўллаган ҳолда. Шунингдек, ингаляция учун бир неча томчи эфир мойини қўллаш ҳам мумкин.

Цистит

Мазкур касалликда пешоб пуфаги шиллиқ қавати зарарланади. Цистит тез-тез пешоб ажратиш, ҳатто бу жараённинг оғриқли кечишида намоён бўлади. Қолаверса, бундай ҳолат умумий асабийлик, баъзида тана ҳароратининг кўтарилиши, умумий дармонсизлик билан кечади.

Олдини олиш учун:

    аввало совқотишдан, узоқ вақт бир хил ҳолатда ўтиришдан (айниқса совуқ бинода) қочиш;
    организмда мавжуд барча инфекция ўчоқларини ўз вақтида даволатиш;
    шахсий гигиена қоидаларига амал қилиш;
    жисмоний зўриқишлардан қочиш;
    овқатланиш тартиби ва таркибига эътиборли бўлиш;
    доимий равишда уйқуга тўймаслик, стресс каби ҳолатларни бартараф этиш лозим.

Пиелонефрит

Кўпинча пиелонефритнинг юзага келиши цистит аломатлари билан бошланади. Таносил тизими инфекциялари ўз вақтида даволанмаса, касаллик юқорига — буйракларга "кўтарилиши” ва пиелонефритни қўзғаши мумкин. Буйраклар яллиғланганда организмнинг ҳолати ўткир респиратор инфекцияга ўхшаш бўлади: бадан увишиб, титрайди, ҳарорат 28 даражадан ошади, бемор кўнгил айниши ва кучли бош оғриғини ҳис қилиши мумкин. Буйраклар яллиғланишининг сурункали кечиши қисман умумий ҳолсизлик, тез чарчаб қолиш, бош оғриқлари, бел соҳасининг симиллаб оғриши билан ифодаланади.

Қалқонсимон без фаолияти бузилиши

Кузги мавсум қалқонсимон без учун ҳам синовли давр. Ҳатто соғлом инсонларда ҳам куз-қишки даврда қалқонсимон без гормонлари ишлаб чиқариш жараёни сустлашади. Бу муҳим аъзо фаолиятидаги бузилишлар ҳақида бир неча аломатлар мавжудлигидан билиш мумкин. Қалқонсимон без фаолияти ошганда иштаҳа яхши бўлса-да, бирдан вазн йўқотиш, гипертония ва бош оғриғи, юрак уриши тезлашиши, қўллар қалтираши, таъсирчанлик ва хавотир ҳисси ошиши, уйқусизлик, ҳаддан ортиқ терлаш каби белгилар кузатилади. Қалқонсимон без фаолияти сусайгани эса доимий чарчоқ ҳисси, кайфият ўзгаришлари, одатдагидек овқатланганда ҳам вазн ортиши, мушак ва бўғимлар оғриши, руҳий сиқилиш, совуққа чидамсизлик каби аломатлар билан намоён бўлади.

Касалликнинг икки ёки бир неча аломатлари юзага келганда албатта эндокринолог маслаҳатини олиш керак. Мутахассис қалқонсимон без фаолияти даражасини аниқлаш учун керакли текширувларни амалга оширади.

Асаб фаолияти бузилиши

Ультрабинафша нурлари етарли миқдорда бўлмаслиги, ёғин-сочинли об-ҳаво, кузнинг қисқа кунлари асаб тизимига таъсир кўрсатади. Айнан шунинг учун шифокорлар кузги даврда невроз, психоз ва депрессияларнинг сезиларли равишда авж олишини такидлашади. Кўпинча бундай ҳолат уйқусизлик, ўта жиззакилик, руҳий сиқилиш билан бирга кузатилади.

Мутахассис билан маслаҳатлашган ҳолда енгил дори воситаларини қабул қилишингиз ёки халқ табобати тажрибаларидан фойдаланишингиз ҳам мумкин. Ўзингизга ғам-қайғуни йўлатмасликка ҳаракат қилинг. Улар нафақат хаёлларингизни банд қилади, ҳатто иммун тизимингизга ҳам инфекция сингари зиён етказади.

Кузги маслаҳатлар

1. Чаканда (облепиха)ни ғамлаб қўйинг. 1-2 чой қошиқ чаканда мевасининг шакар билан аралашмаси организмнинг витаминларга бўлган эҳтиёжини таъминлайди.

2. Тажриба қилманг. Яра касалликлари (масалан, ошқозон яраси) зўрайганда оғриқ хуружини бир чимдим туз қўшилган сут билан қолдириш мумкин. Аммо, инобатга олингки, бу шошилинч чора ва уни буткул соғайиш учун қўллаш самарасиз. Озиқ-овқат қўшимчалари ва гиёҳли дамламаларни унутинг, акс ҳолда ўзингизни жиддий хавфга қўйишингиз мумкин.

3. Бўғимларни эҳтиёт қилинг. Агар бўғимларингизда мавсумий оғриқ юзага келса, В гуруҳи витаминлари қабул қилинг. Улар асаб толалари ва бўғимларнинг тоғайдан иборат юзалари озиқланишини яхшилайди. Шунингдек, кальций препаратлари ҳам фойдали.

4. Шамоллашнинг олдини олинг. Касалликнинг илк аломатлари пайдо бўлганда ётоқ режимига амал қилинг, елвизакли жойлардан қочинг, ўзингизни иссиқ тутинг. Сув ва бошқа суюқликлардан кўпроқ ичинг. Эпидемия даврида одам гавжум жойлардан қочинг.


www.SherlarUz.CoM - Saytdan olindi.
Do'stlaringizga yuboring:



Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 25 | Добавил: Sherlaruz.CoM | Теги: #новости, #habarlar, #ahborot, #Yangilik, #news, #newsuz, #Yangiliklar, #xabarlar, #uznews | Рейтинг: 0.0/0

Tavsiya qilamiz bularni ham o'qib ko'ring:

>>> Убайдулла Омон кинодаги илк роли, оилавий бахт сирлари ва клиплардаги иштироки ҳақида(Эксклюзив)
>>> Хонанда Шакира Испанияга солиқ тўлашдан бош тортганликда гумонланмоқда
>>> ​“Asal oyi” filmida Shahzoda Muhammedova uch kishining ishini uddalayapti
>>> СЎЗ НАТАЛИГА!
>>> Ўзбек хонандалари нимадан ҳавотирда?
>>> Алишер Файзнинг май ойидаги концерт кунлари ўзгарди
>>> Jahongir Poziljonov beshinchi marta ota bo`ldi
>>> Санъаткор солиқ тўламайди?! Мавзу давом этади...
>>> Мурат Йилдирим билан эксклюзив суҳбат. У турк сериаллари тез оммалашиши сирини ошкор этди
>>> ​Egasiga etib bormagan “maxsus yuk”


Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск

-------
SUPPER YANGILIK:
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


SMS SHERLAR, AFORIZMLAR, O'ZBEKCHA STATUSLAR, STATUSLAR, YANGI SHERLAR, SEVGI HAQIDA SMS SHERLAR, SEVGI SHERLARI, TABRIKLAR, YANGI YIL TABRIKLARI, YANGI YIL BILAN, 8 MART TABRIKLARI, HAYIT BAYRAMI TABRIKLARI, TURLI HILDAGI SMS SHERLAR, SMS SHERLAR MAKONI, YANGI SMS SHERLAR, SMS YUBORISH, BEPUL SMS YUBORISH, BEPUL SMS SHERLAR, СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR, СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки 14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari SMS HAYIT BAYRAMI SHERLAR / СМС ХАЙИТ БАЙРАМИГА ШЕРЛАР 1 aprel sms hazillar SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ SMS DO`STLIK / СМС ДУСТЛИК SMS FOTO / СМС ФОТО SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ SMS YANGI YIL / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИК SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК SMS TABRIK / СМС ТАБРИК SMS SPORT / СМС СПОРТ SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ SMS SEVGI / СМС СЕВГИ SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА Стихи о любви Смс признания СМС Поздравления с 8 Марта СМС на день рождения Смс другу С 1 апрельские приколы СМС доброе утро Смс cтихи Прикольные смс SMS VATAN SMS Новый год Смс реклама СМС спокойной ночи Студенческие смс SMS English SMS TURK Qo'shiq uchun sherlar Farab ijodidan Yigitlar haqida eng zo'r statuslar Qizlar haqida statuslar Muhammad Yusuf sherlari Alisher Navoiy g'azallari Sms dostlik Vatanim manim SMS sevgi SMS hazillar SMS tabriklar SMS tilak SMS maslahatlar SMS maqtovlar SMS grafika SMS Dahshatlari SMS Ism Hazil topishmoqlar Hikmatli so'zlar Hayotiy SMS'lar Operator SMS'lari Sms sport xazillari Sms ota-ona SMS Aqlli gaplar Hijron sherlari Maktab sms sherlar Sog'inch she'rlari SMS Epigraflar SMS Talaba Mobile SMS'lar Sms juma ayyomi tabriklari SMS aforizmlar SMS Prikol Maqollar SMS Sherli Fotolari Love Foto SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. Sevgi Hikoyalari SMS Ishq Ertagi SMS Anekdot Latifalar SMS MP3 LAR Sardor Rahinxon Sms Mp3 Ahad Qayum sherlar Sms Mp3 SMS Qo'shiq Matni prikol Janob-prikol Sherlari SMS BAYRAMLAR SMS tug'ulgan kun tabriklari To'y Sherlari 1-Sentabr Mustaqillik bayrami Tabrik Sherlari 21-Mart Navro'z bayrami Tabrik Sherlari 14-Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari 14-Yanvar Vatan himoyachilari kuni Tabrik Sherlari SMS Yangi yil bayrami SMS 1-Aprel hazillari SMS 8-Mart Xotin-qizlar bayrami SMS Ramazon kuni SMS Qurbon hayiti kuni SMS Ustozlar bayrami 1-Iyun bolalar kuni 25-May So'nggi Qo'ng'iroq 21-Oktyabr Til Bayrami Haqida Sherlar SMS O'zbekcha Status SMS Sevgi Status SMS Prikol Status SMS Do'stlik Status SMS Bayramlar Status SMS Mail Agent Status SMS Odnoklassniki Status SMS Fcebook Status SMS Vkontakt Status SMS ICQ Status SMS Twitter Status Исмлар маъноси Открытки на заказ Azerbaycan statuslari sozleri Sevgi Mesajları Ayrılıq Mesajları Nifrət Mesajları Həsrət Mesajları 1 Января - Новый год 7 Января - Рождество 14 Января - старый Новый год 25 Января - Татьянин день 14 Февраля - день Святого Валентина 23 Февраля Масленица 8 Марта 1 Апреля - День смеха Христово Воскресение - Пасха 1 Мая 9 Мая - День Победы 12 Июня - День России Выпускной вечер 1 Сентября - День знаний 5 Октября - День учителя Владельцу фирмы Военным, призывникам Восточный гороскоп Коллеге К подарку Любимой, жене, подруге Любимому, мужу На свадебный юбилей Начальнику На юбилей по годам Новорожденному Первокласснику По знакам Зодиака Пожелания По именам - женщинам По именам - мужчинам Профессиональные Ребенку Студенту С днем рождения С новосельем С разводом, 2-м браком С юбилеем Уходящим на пенсию Учителю Цветочный гороскоп Прикольные смс поздравления Статусы Для одноклассников Статусы Вконтакте Статусы для агента Статусы icq Супер статусы Прикольные статусы Анекдоты Статусы про любовь Короткие статусы Романтические Статусы про парней Статусы Для О девушках Грустные статусы Новые статусы Фото статус Статусы для аськи Веселые статусы Статус смешно Статусы стервы Статусы про жизнь Классные статусы Самые лучшие статусы О дружбе Весенние Кризис Статус года Злые статусы Пожелание с добрым утром Пожелание спокойной ночи На английском Статусы в асе Кавказские статусы Клевые статусы Sherlar.uz Тожикча шерхо Tezkor.Net da Kun Iqtiboslari