Томирлар саломатлиги учун муҳим қоидалар - 6 Апреля 2022 - Yangiliklar Olami - www.SherlarUz.CoM

Категории раздела

SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [4919]

MP3 Musiqalar Yuklash [3]

Fikr va Mulohaza qiling [2050]

Hikoyalar to'plami [1482]

Tush tabiri / Туш табири / Tush Tabiri kitobi [114]

Foydali maslahatlar / Полезны советы [2081]

MUCHALLAR HAQIDA MA'LUMOTLAR / МУЧАЛЛАР ХАКИДА МАЛУМОТЛАР [18]

Taom reseptlari / Pazandachilik / O'zbek taomlar / Хар хил таомлар ва пишириклар рецепти [186]

MUNAJJIMLAR BASHORATI / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ [48]

HIDOYAT SARI / ҲИДОЯТ САРИ [625]

Hidoyat sari / ҲИДОЯТ САРИ / IBRATLI / ISLOM / HADISLAR

YANGILIKLAR / ЯНГИЛИКЛАР / ХАБАРЛАР / МАЪЛУМОТЛАР [10080]

Futbol Yangiliklari / Футбол янгиликлари [1040]

Salat tayyorlash / Mazali salatlar retseptlari [31]

salat tayyorlash sirlari, antiqa salatlar qilish, salat qilishni organish, pazandalik sirlari, salatlarni qanday tayyorlaydi, yangicha salatlar, 2017 2018 salatlar,

Tort qilishni o'rganish / Tort tayyorlash retseptlari / Tort tayyorlash sirlari [27]

tort qilish, tortni qanday tayyorlaydi, pishiriqlar qilishni o'rganish, yangicha tortlar qilish sirlari, ajoyib malumotlar, to'rt tayyorlash sirlari, o'rganish, tort kursiga

Mazali shirinliklar tayyorlash / Pishiriqlar qilishni o'rganish [55]

shirinliklar tayyorlash, pazandalik sirlari, ayollar oshxonasi, pishiriq qilishni o'rganish, pazanda o'quv kurslari, mazali pishiriq, mazali shirinlik tayyorlash, sherlar.net. ... Soqol o'stirish uchun nima qilish kerak (yigitlarga maslahatlar)

Jinsiy hayot / Жинсий хаёт [58]

жинсий алоқа ҳақида jinsiy aloqa haqida ma'lumotlar

TURKCHA TARJIMA KINOLAR SERIALLAR / ТУРКЧА ТАРЖИМА КИНОЛАР СЕРИАЛЛАР [45]

TURKCHA TARJIMA KINOLAR SERIALLAR / ТУРКЧА ТАРЖИМА КИНОЛАР СЕРИАЛЛАР

O'ZBEKCHA KINOLAR / TARJIMA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР / ТАРЖИМА КИНОЛАР [774]

O'ZBEKCHA KINOLAR / TARJIMA KINOLAR / УЗБЕКЧА КИНОЛАР / ТАРЖИМА КИНОЛАР

HINDCHA KINOLAR / XINDCHA KINOLAR / ХИНДЧА КИНОЛАР [96]

HINDCHA KINOLAR / XINDCHA KINOLAR / ХИНДЧА КИНОЛАР / СЕРИАЛЛАР

KATTALAR UCHUN HIKOYALAR (+18) / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР +18 [44]

+18 HIKOYALAR / +18 ХИКОЯЛАР / ZO'RAVONLIK QURBONLARI / ЗУРАВОНЛИК КУРБОНЛАРИ / НОМУСГА ТЕГИШ / СУРЛАШ / ҚИЗЛИГИНИ ОЛИШ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / КАТТАЛАР УЧУН ХИКОЯЛАР

Yangiliklar Olami

Главная

2022

Апрель

06:17

Томирлар саломатлиги учун муҳим қоидалар

Аҳаджон Абдухалилов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

-Касалликлар орасидаги ўлим кўрсаткичига кўра, юрак қон-томир тизими биринчи ўринда туради. Томирларга доим ғамхўрлик қилиш керак, чунки бу тизим ҳеч қачон дам олмайди.

– Сунъий ҳосил қилинган транс ёғлар (маргарин, фаст-фуд) ва ортиқча ҳайвон ёғлари истеъмолини имкон қадар камайтиринг;

– Тана вазнини назорат қилинг, қорин бўшлиғидаги семизликдан сақланинг;

– Жисмоний фаоллик жуда муҳим, қоннинг томирларда шиддат билан оқиши барча аъзоларнинг нафас олиши ва озиқланишини яхшилайди.

– К ва С витаминларига бой маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилинг, бу витаминлар томирлар деворини мустаҳкамлайди.

– Ҳар куни 6-8 соатлик уйқу тартибига риоя қилинг ва зарарли одатлардан сақланинг.

www.SherlarUz.CoM - Saytdan olindi.

Do'stlaringizga yuboring:

Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 52 | Добавил: Sherlaruz.CoM | Теги: #Yangilik, #newsuz, #habarlar, #новости, #uznews, #Yangiliklar, #news, #ahborot, #xabarlar | Рейтинг: 0.0/0

Tavsiya qilamiz bularni ham o'qib ko'ring:

reqlom2

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

SHERLARUZ.COM

Yangiliklar Olami