Пятница, 09.12.2016, 10:44
Приветствую Вас Гость | RSS

SHERLARUZ.COM

SMS SHERLAR ROYHAT
SMS SHERLAR / СМС СТИХИ / СМС ШЕРЛАР
SEVGI HAQIDA SHERLAR / СМС о любви для любимого человека
SMS TABRIK SHERLARI / Смс поздравления
SMS YANGI YIL SHERLARI / SMS YANGI YIL TABRIKLARI / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИКЛАРИ
SMS XAYIT BAYRAMIGA SHERLAR / СМС хайит байрамига шерлар
SMS TUG'ILGAN KUN TABRIKLARI / СМС ТУГИЛГАН КУН ТАБРИКЛАРИ
SMS TABRIK / СМС ТАБРИК
14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari
1 aprel sms hazillar
SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ
SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА
Do'st haqida sherlar / Стихи о дружбе
SMS OPERATOR / СМС ОПЕРАТОР
SMS TALABA / СМС ТАЛАБА
SMS FOTO / СМС ФОТО
SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА
SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР
SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ
MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР
SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ
SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК
SMS SPORT / СМС СПОРТ
SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ
SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА
SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ
SMS VATAN
СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR
СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки
Стихи о любви
Смс признания
СМС Поздравления с 8 Марта
СМС на день рождения
Смс другу
С 1 апрельские приколы
СМС доброе утро
Смс cтихи
Прикольные смс
Смс поздравления с Новым годом / Поздравления с Новым Годом
Смс реклама
СМС спокойной ночи
Студенческие смс
English SMS | Funny, inspiring and general SMS in English language
O'zbek shoirlari / Узбекские поэты
Aşk sözleri - SMS Turk sözleri
Muhammad Yusuf sherlari / Мухаммад Юсуф шерлари
Abdulla Oripov sherlari / АБДУЛЛА ОРИПОВ ШЕРЛАРИ
MARXABO KARIMOVA SHERLARI / МАРХАБО КАРИМОВА ШЕРЛАРИ
AHAD QAYUM SHERLARI / АХАД КАЮМ ШЕРЛАРИ
HAMID OLIMJON SHERLARI / ХАМИД ОЛИМЖОН ШЕРЛАРИ
ZULFIYA SHERLARI / ЗУЛФИЯ ШЕРЛАРИ
ERKIN VOHIDOV SHERLARI / ЭРКИН ВОХИДОВ ШЕРЛАРИ
ALISHER NAVOIY SHERLARI / АЛИШЕР НАВОИЙ ШЕРЛАРИ
ZAHIRRIDIN MUHAMMAD BOBUR SHERLARI / ЗАХИРИДДИН МУХАММАД БОБУР ШЕРЛАРИ
NODIRABEGIM SHERLARI / НОДИРАБЕГИМ ШЕРЛАРИ
Статистика
Рейтинг@Mail.ru


Онлайн всего: 80
Гостей: 78
Пользователей: 2
Zapotekkn, HengleyTat

Yangiliklar Olami

Главная » 2015 » Январь » 17 » Ухлаш олдидан истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган 6 маҳсулот
18:01
Ухлаш олдидан истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган 6 маҳсулот
 Ухлашдан олдин нотўғри овқатланиш нафақат семиришга, сурункали равишда тўйиб ухламасликка сабаб бўлади, балки, ошқозонингизга жиддий зарар етказиши ҳам мумкин.

Афсуски, деярли ҳар биримиз кислотали рефлюкс — ҳазм қилиш ширасининг қизилўнгачдан кўтарилиб, ёқимсиз ачитиш сезгисини уйғотишини биламиз. Жиғилдон қайнашини кислотали рефлюкс белгиси деб ҳисоблашади, доимий ангина, сурункали йўтал ва ютишнинг қийинлашиши шунинг оқибати бўлиши мумкин. 

Шубҳасиз, кечки овқатни тановул қиладиган пайтимиз муҳим омил ҳисобланади — шифокорлар сўнгги овқатланишни ухлашдан 3 соат олдинга режалаштиришни тавсия этишади. Аммо ухлаш олдидан тамадди қилиб олиш одатидан воз кечолмасангиз, қуйидаги 6 та маҳсулотни истеъмол қилмаганингиз маъқул. 

1. Газли ичимликлар

Газли ичимликлар ғарбчасига — "содали сув” — бироз чалкашлик ҳосил қилиши мумкин, чунки баъзилар фикрича, жиғилдон қайнашини сода билан даволаш керак. Жиғилдон қайнашига мойиллик бўлса, бу ичимликларни кўп ичиш асло мумкин эмас. 

Газли ичимликлар худди кўп еб қўйиш сингари ошқозон чўзилишига сабаб бўлибгина қолмай, уларда кўп миқдорда бўлган карбонат ангидрид гази ошқозон деворларига босим беради, бу ошқозон шираси ажралишинингг кучайишига, жиғилдон қайнаши ва кислотали рефлюксга олиб келади. 

2. Шоколад 

Шоколад — таркибида ёғ кўп бўлган, клапанларни ҳаддан ташқари бўшаштириб, ёқимсиз ачиш ҳиссини уйғотувчи маҳсулотлардан бири. Бундан ташқари, шоколад калорияси кўп маҳсулот бўлиб, қоматини сақлашни истаганларга тавсия этилмайди. Кечқурун шоколад емаслик кераклигининг яна бир сабаби — ундаги теобромин бўлиб, у табиий қўзғатувчи саналади. Аччиқ шоколад бўлагини сизга диққатни жамлаш ва эътиборлилик талаб этиладиган пайтга олиб қўйган маъқул.  

3. Пишлоқ

Кечки пайт совуткични очиб, тамадди қилишни бошлаганда бу ёғли маҳсулотни ҳам истеъмол қилмаган маъқул. Айниқса, жиғилдон қайнаши ва рефлеюксга мойил одамлар пишлоқнинг фета ва моцарелла сингари юмшоқ турларини истеъмол қилмагани, пармезан сингари қаттиқ пишлоқларни егани яхши. 

Сут жиғилдон қайнашини бартараф қилади деган нотўғри фикрни ҳам эсга олишимиз керак. Аслида, сут бу ёқимсиз ҳолатдан қутқармайдигина эмас, балки, уни кучайтиради ҳам. Сутдаги ишқор маълум вақтга кислотани нейтраллаштиради, сут ириб қолади, жиғилдон қайнаши бир неча сонияга тўхтайди. Бироқ кейин сут оқсили кислота ажралишини янада кучайтиради. 

4. Ёнғоқ 

Соғлом овқатланиш ҳақида гап кетганда, кўпинча ёнғоқ юрак-томир тизимига ижобий таъсир кўрсатиб, бизни зарарли холестериндан халос этадиган фойдали ёғларга тўлалиги ҳақида кўп эшитамиз. Бу гапларнинг ҳаммаси тўғри, бироқ ёнғоқ айнан ўша ёғлари учун ухлашга ётиш олдидан ейиш мақбул бўлган маҳсулот эмас. Бу вазн ортиши ва кислотали рефлюкс ҳосил бўлишига сабаб бўлади.  

Агар "зарарлилик” даражасига қараб баҳо берилса, зарарлироқларига ерёнғоқ, ёнғоқни қўшиш мумкин. Тузланмаган хандон писта ва бодом эса зарарсизроқ.  

5. Цитрус мева ва кўк олма

Афсуски, цитрус меваларнинг ҳаммаси органик кислоталарга бой, шунинг учун қизилўнгачнинг шиллиқ қаватига ёқмайди. Ҳазм қилишни кучайтириб, ошқозон шираси ажралишини кўпайтиради. Бу эса ширанинг қизилўнгачга тушиб, жиғилдон қайнашига олиб келади. Биз учун энг ёмони — бир стакан апельсин шарбати ёки кўк олма, аммо қизил олмани истеъмол қилиш мумкин. 

6. Қаҳва

Қаҳва табиатига кўра кислотани кўпайтирувчи маҳсулот саналади, ундаги кофеин эса ошқозон шираси кўпроқ ажралишига сабаб бўлади. Кофеин мушакларни бўшаштириб, жиғилдон қайнашига сабаб бўлади. Шунинг учун кофеинсиз ичимлик танлашимиз керак — у ошқозон шираси ажралишини у қадар кучайтирмайди.  

www.SherlarUz.CoM - Saytdan olindi.
Нравится

Категория: Foydali maslahatlar / Полезны советы | Просмотров: 620 | Добавил: Sherlaruz.CoM | Теги: maslahatlar, foydali, Maslahat bering, маслахат беринг, текин маслахат, полезные советы, маслахат, tekin maslahat, Maslahat | Рейтинг: 0.0/0

Tavsiya qilamiz bularni ham o'qib ko'ring:

>>> Мавлуда Асалхўжаева Мирзабек Холмедовнинг таъзирини берган?!
>>> ЯНГИ МЕГАХИТНИ ҚАРШИ ОЛИШГА ТАЙЁРМИСИЗ?
>>> Отабек Муталхўжаев Орол денгизи соҳилида муҳрланди
>>> РАЙХОН ЯНГИЛИКЛАР АРАФАСИДА...
>>> Куёв бўлиш арафасидаги Отабек МУТАЛХЎЖАЕВ: «Аёлларга ортиқча эрк берилишига қаршиман!”
>>> СЕВИНЧ МЎМИНОВА: «Бугунги қароримиз – бир умр бирга бўлиш!»
>>> “Қайданам суйдима”... Самандар Ҳамроқулов нима демоқчи?
>>> ШОҲРУҲХОН ҲАЁТИДА ЯНГИЛИК БЎЛИШИ КУТИЛМОҚДА
>>> ЁДГОР МИРЗАЖОНОВДАН ФАРЗАНД ҚАДРИНИНГ ТАРАННУМИ
>>> Лола. Бир пайдо бўлади, бир тинчиб кетади.


Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
SUPPER YANGILIK:

Календарь
«  Январь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Друзья сайта


SMS SHERLAR, AFORIZMLAR, O'ZBEKCHA STATUSLAR, STATUSLAR, YANGI SHERLAR, SEVGI HAQIDA SMS SHERLAR, SEVGI SHERLARI, TABRIKLAR, YANGI YIL TABRIKLARI, YANGI YIL BILAN, 8 MART TABRIKLARI, HAYIT BAYRAMI TABRIKLARI, TURLI HILDAGI SMS SHERLAR, SMS SHERLAR MAKONI, YANGI SMS SHERLAR, SMS YUBORISH, BEPUL SMS YUBORISH, BEPUL SMS SHERLAR, СМС Поздравления с 8 Марта / 8 MART TABRIK SHERLAR, СМС валентинки СМС в день Святого Валентина, 14 февраля, СМС валентинки 14 Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari SMS HAYIT BAYRAMI SHERLAR / СМС ХАЙИТ БАЙРАМИГА ШЕРЛАР 1 aprel sms hazillar SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. MAKTAB SMS SHERLAR / МАКТАБ ХАКИДА ШЕРЛАР SMS PRIKOL (xazil) / СМС ПРИКОЛ SMS DO`STLIK / СМС ДУСТЛИК SMS FOTO / СМС ФОТО SMS GRAFIKALAR / СМС ГРАФИКА SMS IBRATLI SHERLAR / СМС ИБРАТЛИ ШЕРЛАР SMS KINO MIX / СМС КИНО МИХ SMS YANGI YIL / СМС ЯНГИ ЙИЛ ТАБРИК SMS XIKMATLI / СМС ХИКМАТЛИ SMS TOPISHMOQ / СМС ТОПИШМОК SMS TABRIK / СМС ТАБРИК SMS SPORT / СМС СПОРТ SMS ANIMATSIYA / СМС АНИМАЦИЯ SMS SEVGI / СМС СЕВГИ SMS REKLAMA / СМС РЕКЛАМА SMS MANTIQIY / СМС МАНТИКИЙ SMS LATIFA / СМС ЛАТИФА Стихи о любви Смс признания СМС Поздравления с 8 Марта СМС на день рождения Смс другу С 1 апрельские приколы СМС доброе утро Смс cтихи Прикольные смс SMS VATAN SMS Новый год Смс реклама СМС спокойной ночи Студенческие смс SMS English SMS TURK Qo'shiq uchun sherlar Farab ijodidan Yigitlar haqida eng zo'r statuslar Qizlar haqida statuslar Muhammad Yusuf sherlari Alisher Navoiy g'azallari Sms dostlik Vatanim manim SMS sevgi SMS hazillar SMS tabriklar SMS tilak SMS maslahatlar SMS maqtovlar SMS grafika SMS Dahshatlari SMS Ism Hazil topishmoqlar Hikmatli so'zlar Hayotiy SMS'lar Operator SMS'lari Sms sport xazillari Sms ota-ona SMS Aqlli gaplar Hijron sherlari Maktab sms sherlar Sog'inch she'rlari SMS Epigraflar SMS Talaba Mobile SMS'lar Sms juma ayyomi tabriklari SMS aforizmlar SMS Prikol Maqollar SMS Sherli Fotolari Love Foto SMS Chiroyli sevgi so`zlari.. Sevgi Hikoyalari SMS Ishq Ertagi SMS Anekdot Latifalar SMS MP3 LAR Sardor Rahinxon Sms Mp3 Ahad Qayum sherlar Sms Mp3 SMS Qo'shiq Matni prikol Janob-prikol Sherlari SMS BAYRAMLAR SMS tug'ulgan kun tabriklari To'y Sherlari 1-Sentabr Mustaqillik bayrami Tabrik Sherlari 21-Mart Navro'z bayrami Tabrik Sherlari 14-Fevral sevishganlar kuni Tabrik Sherlari 14-Yanvar Vatan himoyachilari kuni Tabrik Sherlari SMS Yangi yil bayrami SMS 1-Aprel hazillari SMS 8-Mart Xotin-qizlar bayrami SMS Ramazon kuni SMS Qurbon hayiti kuni SMS Ustozlar bayrami 1-Iyun bolalar kuni 25-May So'nggi Qo'ng'iroq 21-Oktyabr Til Bayrami Haqida Sherlar SMS O'zbekcha Status SMS Sevgi Status SMS Prikol Status SMS Do'stlik Status SMS Bayramlar Status SMS Mail Agent Status SMS Odnoklassniki Status SMS Fcebook Status SMS Vkontakt Status SMS ICQ Status SMS Twitter Status Исмлар маъноси Открытки на заказ Azerbaycan statuslari sozleri Sevgi Mesajları Ayrılıq Mesajları Nifrət Mesajları Həsrət Mesajları 1 Января - Новый год 7 Января - Рождество 14 Января - старый Новый год 25 Января - Татьянин день 14 Февраля - день Святого Валентина 23 Февраля Масленица 8 Марта 1 Апреля - День смеха Христово Воскресение - Пасха 1 Мая 9 Мая - День Победы 12 Июня - День России Выпускной вечер 1 Сентября - День знаний 5 Октября - День учителя Владельцу фирмы Военным, призывникам Восточный гороскоп Коллеге К подарку Любимой, жене, подруге Любимому, мужу На свадебный юбилей Начальнику На юбилей по годам Новорожденному Первокласснику По знакам Зодиака Пожелания По именам - женщинам По именам - мужчинам Профессиональные Ребенку Студенту С днем рождения С новосельем С разводом, 2-м браком С юбилеем Уходящим на пенсию Учителю Цветочный гороскоп Прикольные смс поздравления Статусы Для одноклассников Статусы Вконтакте Статусы для агента Статусы icq Супер статусы Прикольные статусы Анекдоты Статусы про любовь Короткие статусы Романтические Статусы про парней Статусы Для О девушках Грустные статусы Новые статусы Фото статус Статусы для аськи Веселые статусы Статус смешно Статусы стервы Статусы про жизнь Классные статусы Самые лучшие статусы О дружбе Весенние Кризис Статус года Злые статусы Пожелание с добрым утром Пожелание спокойной ночи На английском Статусы в асе Кавказские статусы Клевые статусы Sherlar.uz Тожикча шерхо Tezkor.Net da Kun Iqtiboslari